L’equilibrio

Nuovo appuntamento con le 5 aree di lavoro del Canine Cross Training, oggi ti parleremo dell’equilibrio.

Incrementare l’equilibrio del cane significa allenare la propriocezione e la coscienza del proprio corpo attraverso un migliore controllo dei movimenti e un training specifico sui muscoli posturali.

L’allenamento propriocettivo è basato sulla stimolazione del sistema neuro-motorio nella sua totalità ed è composto da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità.

Il fine ultimo di questa tipologia di allenamento sarà di rieducare i riflessi propriocettivi, migliorare l’utilizzazione degli stimoli provenienti dalla periferia del corpo e quindi ridurre il rischio di infortuni durante l’attività sportiva e la vita di tutti i giorni.

Come sviluppare l’equilibrio grazie al Canine Cross Training?

Vi proponiamo oggi due esercizi avanzati e per cani ben allenati.

Il “Sit & give a paw” su FitPAWS Donut stabilizzato da un anello gonfiabile denominato Donut Holder è un esercizio in 3 fasi.

Seguendo un percorso lineare il cane deve salire sul Donut e fermarsi prima con le zampe anteriori rialzate; su comando del conduttore il cane avanza e mantenendo gli arti anteriori fermi, raccoglie i posteriori sotto di sè portandosi in posizione seduta sul Donut stesso.

L’esercizio si conclude chiedendo al cane di sollevare una zampa anteriore per aumentare il livello di difficoltà, senza scaricare troppo il peso sulla mano del conduttore che regge l’arto sollevato.

Il cane deve mantenere una posizione di seduto (sit) rispettando il più possibile la conformazione del soggetto, con particolare attenzione alla simmetria del corpo sul piano sagittale (lato destro e lato sinistro), e alla naturale disposizione dell’asse del collo e della testa.

“Sit & give a paw” su FitPAWS Donut

Nell’esercizio “Stand 4 Up” il cane deve mantenere una posizione di stazione quadrupedale (stand), in questo caso su una Peanut, rispettando il più possibile la simmetria del corpo sul piano sagittale (lato destro e lato sinistro), e la naturale disposizione dell’asse del collo e della testa.

“Stand 4 Up” su FitPAWS Peanut

Ricorda sempre che il Canine Cross Training è una tipologia di allenamento personalizzato e sport specifico, non allenarti da solo, richiedi la consulenza di un istruttore Canine Cross Training Specialist.

Buon lavoro!

La Flessibilità

Nel secondo appuntamento sulle aree di lavoro del Canine Cross Training ti vogliamo parlare della flessibilità.

Lavorando sulla flessibilità si aumenta la circolazione sanguigna, l’ossigenazione dei tessuti e l’eliminazione delle scorie accumulatesi con l’attività fisica: avere muscoli più flessibili ed elastici significa eseguire movimenti più fini e precisi.
In particolare, un più ampio range di movimento delle articolazioni e una maggiora capacità di allungamento dei muscoli permette una più fluida transizione tra le differenti andature del cane e una migliore capacità di eseguire movimenti complessi spesso legati ad attività cinofilo sportive.

Come migliorare la flessibilità grazie al Canine Cross Training?

Ti proponiamo due semplici esercizi per aumentare la flessibilità articolare e muscolare del tuo cane.

Il primo è l’inchino, eventualmente con posteriori rialzati su uno step, in questo modo si ottiene un ottima estensione dell’articolazione della spalla ed un conseguente allungamento dei muscoli posteriori del braccio.

Allo stesso tempo il tuo cane fletterà l’articolazione dell’anca allungando i muscoli posteriori della coscia.

Il secondo esercizio prevede l’uso dei cavalletti, un attrezzo a noi molto caro per la sua versatilità.

Se si opta per una configurazione con asticelle all’altezza del ginocchio si riuscirà ad ottenere un’ottima flessione ed estensione di tutte le articolazioni durante il passaggio sopra gli ostacoli, unendo così il lavoro sulla flessibilità ad una attività mentale e di consapevolezza del corpo.

Se vuoi approfondire l’argomento clicca qui.

Ricorda sempre che il Canine Cross Training prevede la stesura di un programma di allenamento personalizzato e sport specifico, non allenarti da solo, richiedi la consulenza di un istruttore Canine Cross Training Specialist.

Buon lavoro!

flessibilità inchino
inchino